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  • 供應早餐
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  • 免費區域接駁車
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  • 商務中心
  • 禮車/豪華轎車服務
  • 露台
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  • 位於拉古納
  • 拉古那普吉高爾夫球俱樂部 (0.3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 世足賽/梅西壓力大 教頭呼籲:別拿他比馬拉度納

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世界盃足球賽期間,披上阿根廷球衣的梅西(Lionel Messi)的一舉一動,難免被拿來與傳奇球星馬拉度納(Diego Maradona)相比,總教練森保利(Jorge Sampaoli)希望球迷能停止這個行為,不要給他太多壓力。

梅西對於首戰自己沒能踢進12碼罰球,導致球隊以1:1與冰島戰成平手耿耿於懷,傳出就連練習時也不跟隊友談話,外界期待他能比照馬拉度納,一肩扛起國家隊,形成沈重負擔。

森保利表示:「梅西不是唯一要負責的人,當他得分,全阿根廷都會慶祝,當他失誤,我們不該讓他一個人承受。」森保利試圖開導梅西,「我告訴他,你犯了失誤,我也有失誤,無論成功失敗,球隊都要一起接受。」

台灣時間明天凌晨2時,阿根廷將對上以2:0擊敗奈及利亞的克羅埃西亞,森保利表示:「這戰不好打,克羅埃西亞有一整個世代的出色球員,而且才剛剛拿下勝利。」

梅西仍會是對手重點盯防對象,森保利表示:「當他被兩、三個人防守時,就代表隊友有空檔,就跟對冰島時一樣,我們要好好利用這個優勢。」

森保利也請求阿根廷球迷不要再比較梅西跟馬拉度納誰厲害,「他們的時代不一樣,梅西在球隊的時候,大概只輸了3、4場比賽,他是國家英雄,這點就跟馬拉度納在他的年代一樣。」

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 清掉80%塵?!譚敦慈:吸塵器除塵?多這步更乾淨

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【早安健康/高鈺玫報導】高溫頻頻創新高,即將進入潮濕多雨的時節,家中討厭的塵蟎又將進入宜人的舒適環境,即使生命週期只有短短2個月,但大量繁殖的結果,肉眼看不見的塵蟎屍體與糞便卻仍會對人體造成危害!

塵蟎對人體健康的危害



  • 塵蟎危害1-過敏與毛孔阻塞
    人體的肌膚光是碰到塵蟎的脫殼、卵、糞便與屍體,便可能會造成過敏現象,以及阻塞毛孔,使角質增厚,皮膚也變得粗糙無光澤,上妝時更是容易浮粉,塵蟎還會引起痤瘡、異位性皮膚炎等疾病。

    此外,一旦塵蟎進入呼吸道,便會引發打噴嚏、鼻塞、流鼻水等常見過敏症狀,嚴重時甚至可能導致氣喘與呼吸困難。

  • 塵蟎危害2-發炎反應
    當皮膚被塵蟎所寄生,便容易因塵蟎將排泄物或病菌等異物帶進肌膚中,引起發炎反應,也有可能因此增生細紋與色斑。而若是塵蟎跑進皮脂腺或睫毛毛囊之中,也有可能造成發炎現象。

  • 塵蟎危害3-頭髮健康
    塵蟎除了肌膚與睫毛毛囊外,還可能寄生在頭皮上,塵蟎在吸收養分時會破壞髮根健康,讓頭髮根部變細,而產生頭皮屑、搔癢感與脫髮等症狀。


如何消除塵蟎?

塵蟎最喜歡的場所是20-30度的室溫,60%-80%濕度的環境,以及有人或寵物生活的地方,如此一來,塵蟎才有由濕氣產生的黴菌以及豐富的皮屑可食用,而纖維縫隙很多的地方,如毛毯與被子,也很容易讓塵蟎進行躲藏。

  1. 避免使用布製品家具、毛毯,使用防蟎寢具
    日本SHINOBU皮膚科診所醫師蘇原忍提到,如果家裡有使用布製品家具或毛毯的習慣,即使定期使用吸塵器打掃,仍無法減低塵蟎的滋長速度。

    而使用防蟎寢具,則可藉由高密度的纖維,在物理性上防止塵蟎通過而滋生,但水洗後仍會漸漸鬆弛降低效用,約使用5-6年便須進行更換。此外,家中床墊也不宜過厚,否則除塵蟎吸塵器無法吸除深部的塵蟎,可改用較薄的床墊或以水床墊代替。

  2. 高溫日曬或使用烘衣機與烘被機
    塵蟎無法生存在高於50度的環境中,林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈便在受訪時提到,當空汙指標嚴重時,卻想透過日曬殺死塵蟎,則可將棉被放入大型黑色塑膠袋中,可讓溫度快速上升,保持在50-60度之間進而殺死塵蟎。

    而使用可以設定溫度的烘衣機或烘焙機,也具有同樣效果,既可達到高溫,也可降低棉被中的濕度,達到乾燥的效果,讓塵蹣無法生存。

  3. 使用除濕機降低室內溼度
    起床後的第一件事,是否是將棉被整齊摺好呢?睡眠時身體會散發水分,因此起床後,將接觸身體的內面朝外攤開,可幫助棉被散熱與蒸發內部的水分。再搭配上除濕機的效果,則可讓室內溼度低於50%,使塵蟎無法生存,也能避免室內黴菌的產生。

  4. 使用洗衣機高溫水洗
    市售的防蟎洗衣精可能有標示不清的問題,現行法規也無明確管制添加物,台大化工博士謝玠揚便曾撰文提到,其實使用高溫水洗加入一般的洗衣精,也能達到防蟎效果。

    而以50度左右的溫熱水清洗,則可讓塵蟎無法生存,還可以清除將近80%的塵蟎屍體、糞便與脫殼等過敏原。

  5. 關燈1小時,先拖濕地板再使用吸塵器
    譚敦慈護理師曾在受訪時提到,塵蟎喜歡昏暗的環境,因此在使用吸塵器清除塵蟎時,可先將窗簾拉上,並關掉電燈,讓塵蟎在黑暗中活動。另外,開始吸地之前可用濕布拖地,避免灰塵飛散,等地板乾了之後再使用吸塵器,並把握「先垂直後水平」的原則,藉由不同方向達到多角度的清潔效果。清掃後再搭配空氣清淨機,降低細小微粒的濃度。

    除此之外,平時也須保持家中的清潔,避免空氣中飄散著人體或寵物的皮屑與毛髮,而增加塵蟎的食物來源。家中吸塵器的集塵袋也須定時更換,才能避免塵蟎再度在空氣中擴散。

  6. 保持室內通風
    蘇原忍醫師提到,塵蟎最喜歡不通風的環境,因此須時常打開窗戶,讓室內的空氣流通,才能降低塵蟎的生長。


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早安健康(@everydayhealth_tw)分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 5 日 上午 2:05 張貼


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